May 18
Notamment l’homéopathie ou la phytothérapie : y a-t-il des risques ? Est ce efficace ?
Et les patchs ?
La volonté, c’est bien gentil mais c’est parfois assez peu efficace, surtout quand on en manque … et que l’on est en manque …
la volonte je ne vois que ca !!!!!!!
mais je suis pessimiste ce soir
Ta volonté.
la bierre
Ne sois pas pessimiste, la volonté, ça marche… enfin ça fonctionne pour moi pour l’instant.
De toute façon, tu pourras prendre ce que tu voudras: patch, gomme, traitemant, zyban etc… mais si tu n’as pas cette volonté d’arrêter cette m…., tout traitement échouera !
Pour ma part, c’est le fait que j’étais malade et qu’une radio des poumons me pendait au nez qui à fait que je me suis arrêté. Le fait de ta grossesse est un facteur très encourageant pour arrêter !
Peut-être une chose qui m’a aidé dans le sevrage et qui est sans risque: l’eau et les bonbons ricola (sans sucre).
A chaque envie de cigarette, une bonne rasade d’eau. Et si l’envie est vraiment grande, un ricola dans la bouche, ça occupe et ça passe.
Rajout: Il y a un sevrage physique et un sevrage psychologique à faire lorsqu’on arrête. Prendre des traitements (homéo, phyto, chimique, etc…) aide dans le sevrage physique mais pas psychologique.
Car il y aura toujours des moments où tu seras stressé, où tu t’ennuieras, il y aura toujours ces fins de repas, ces pauses café, ces apéros, etc. Tous ces moments-là ont un lien (en tout cas pour moi) avec la cigarette. Les traitements et patch vont t’aider à passer ces instant… mais physiquement seulement (tu seras moins en manque).
Derriere cela, il faut que tu fasses un travail pour effacer la cigarette de tous ces moments.
Et ce travail, pour moi, participe à 70% dans l’arrêt.
Il n’existe ni méthode miracle, ni pilule magique. C’est un objectif dur à réaliser, je m’y suis pris à plusieurs fois.
Prends ce que tu veux, demandes conseil à ton médecin, mais crois moi, c’est majoritairement dans la tête que le travail se fait.
La volonté et rien d’autre !! Tu ne vas pas foutre en l’air la santé de ton gamin avant même sa naissance ? Faut choisir dans la vie, se faire plaisir ou contribuer au bonheur de ses enfants ?!!
Je rêve !!
Avoir la volonté et s’occuper l’esprit ainsi que les doigts!!!Dans ton cas le patch est peu conseillé:contient de la nicote!!!d’ou risque pour le dévelloppement du squelette de ton futur bébé, ceci agit aussi sur le dystème nerveux du foetus.
Mâche du shwingum,,pastille sans sucre(ne pas prendre trop de poids),bois de l’eau ou du coca ligth.
arche ,lit écrit ,jardine,occupe tes mains et ton mental si tu es trop tentée et pense à l’avenir de ton enfant c’est le plus important,le bien le plus précieux.
Fais aussi des exercices respiratoires pour te décontracter,tu verrs ai bout d’une semaine tu respire mieux et te fatigue moins.
Donne de tes nouvelles si tu as besoin d’un soutien.Bon courage.
il n’y a que la volonté
tout ce que je peux te conseiller c’est de t’occuper un max pour éviter que le besoin de fumer arrive
par contre si tu es vraiment en manque, ne te rends pas malade et fumes une clope
les docteurs tolèrent 4 cigarettes par jour pendant une grossesse
bon courage
lis le bouquin d’Allen Cahr!!! super méthode!!!!!!!!!
Ce n’est pas conseillé ! tu aurais dû envisager un sevrage tabagique avant de tomber enceinte !! demande à ton medecin ce qu’il y a lieu de faire !!